Der Ayurveda und die Rose - Sommerbalance für Körper und Herz

Für deine innere Oase in der Pitta-Zeit

Aus dem letzten Blogartikel "Sommersonnenwende und der Ayurveda im Sommer" weißt du bereits, dass der Sommer zwar die Zeit des Lichts, der Aktivität und der Lebendigkeit ist, doch, dass uns eben dieses Feuer, das uns nach außen zieht, genau so schnell aus dem Gleichgewicht bringen kann. Vielleicht spürst du das auch: Gereiztheit, innere Unruhe, schlechter Schlaf, oder vielleicht hast du auch einfach so ein Gefühl, vielleicht ein Gefühl, dass dein Herz nach etwas Sanftem ruft.

Außerdem ist der Sommer im Ayurveda die Pitta-Zeit, geprägt von den Elementen Feuer und Wasser. In dieser Zeit ist bewusstes -bei dir sein- sehr wertvoll, bewusstes Kühlen von Körper, Geist und Seele. Eine der kraftvollsten und zugleich sanftesten Unterstützerin und Heilerin dabei ist die Rose 🌹.

🌿 Die Rose im Ayurveda - Kühlung und Herzöffnung

Im Ayurveda wirkt die Rose kühlend, beruhigend und stärkend. Sie gleicht Pitta aus und kann Hitze, Hautreizungen, Ungeduld und Gereiztheit lindern.

Doch sie wirkt nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf unser Herzchakra, das Anahata-Chakra 💚.

Die Rose öffnet, was verschlossen ist und besänftigt, was aufgewühlt ist - genau das, was wir oft im Alltag voller Anforderungen und Hektik brauchen.

✨ "Wenn du nicht weißt, was du brauchst, beginne mit einer Rose."

💝 Die Rose und ihre Energie: Herz, Hingabe & Heilung

Seit jeher steht die Rose für Liebe, Hingabe und Sinnlichkeit. In vielen Traditionen steht sie für seelische Transformation und die göttlich-weibliche Archetypin. Sie ist eine Pflanze des Herzens, nicht nur in ihrer Gestalt, sondern auch in ihrem energetischen Wesen.

Die Rose unterstützt uns, unser Herz sanft zu öffnen, ohne uns verletzlich zu fühlen. Sie erinnert uns an unser Zartheit und unsere Stärke. Zugleich! Ergänzend!

✨ "Wenn du dich mit der Rose verbindest, z.B. durch Duft, Meditation, Berührung, öffnest du einen Raum in dir, in dem Heilung geschehen darf."

🙏 Praktische Ayurveda-Tipps

Schon kleine, achtsame Impulse können wunderbar guttun und Veränderung für deine Ayurveda Sommerbalance bringen.

Für deinen Morgen:

Gibt ein paar getrocknete Rosenblätter in dein Morgen-Wasser, es sieht nicht nur wunderschön aus, es kühlt außerdem und weckt deine Sinnlichkeit.

Sprühe etwas Rosenwasser auf dein Gesicht oder auf dein Herzchakra, es kühlt und beruhigt sofort und verbindet dich mit deinem Innen (auch für zwischendurch geeignet).

Für deinen Abend:

Gönne dir ein Rosenfußbad nach einem heißen Tag, gebe ein paar Tropfen Rosenöl oder eine Handvoll Rosenblätter in lauwarmes Wasser. Nach einem Fußbad ist die Haut besonders aufnahmebereit und du kannst deine Füße noch mit kühlendem Kokosöl massieren.

🌙 Kleine Rosenmeditation

Für dich, wenn du spürst:

"Da ist etwas in mir, was Raum braucht."

Zünde eine Kerze an, sprühe etwas Rosenwasser auf dein Herzchakra und atme drei mal tief ein und aus und frage dich:

"Was zeigt sich in meinem Herzen und was darf sich heute lösen?"

Achte auf deine Impulse, vielleicht möchtest du schreiben, zeichnen, dich bewegen oder vielleicht räuchern, die Rose öffnet nicht nur, sie führt dich auch zurück zu dir 🌹.

🌑 Vorschau: Neumondritual mit Rose bald im neuen Newsletter

Am 24. Juli ist Neumond - ein perfekter Zeitpunkt um zur Ruhe zukommen, dich zu zentrieren und der Stimme deines Herzen zu folgen. In meinem nächsten Newsletter teile ich wieder alltagstaugliche Rituale und Impulse mit dir, Journaling-Fragen, Visualisierungen, sowie Rezepte und vieles mehr.

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💭 Schlussimpuls

Manchmal reicht auch ein bewusster und tiefer Atemzug mit Rosenduft. Ein bewusster Moment der Ruhe und des Innehaltens. Eine Erinnerung daran, dass sanft auch stark ist, besonders im Sommer, wenn vieles laut ist.

🌹 Wie wirkt die Rose auf dich?

Hast du Rituale oder Erfahrungen mit der Rose oder dem Ayurveda im Sommer?

Teile gerne deine Gedanken in den Kommentaren. Ich freue mich von dir zu lesen.