holistic you
Ayurveda
Altes Wissen,
neu gelebt.
Ayurveda, das Wissen vom Leben, ist eines der ältesten Gesundheitssysteme der Welt und zugleich aktueller denn je. Für mich bedeutet Ayurveda nicht, komplizierte Regeln, sondern ein ganzheitlicher Blick auf dich und dein Leben. Es geht darum, im Einklang mit deiner Natur zu sein und Ayurveda wirkt dabei auf mehreren Ebenen - physisch, mental, emotional und spirituell.
Ayurveda?
Was ist
Ayurveda besteht seit mehr als 5.000 Jahren, es ist eine traditionelle Heilkunst der altindischen, vedischen Hochkultur und versteht den Menschen als Einheit von Körper, Geist, Emotionen und Seele.
Im Mittelpunkt steht die Frage:
Wie kannst du im Einklang mit deiner eigenen Natur leben und dadurch gesünder, ausgeglichener und kraftvoller sein?
Dafür wirkt Ayurveda auf verschiedenen Ebenen, wie:
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Āhāra (Ernährung): Nahrung die dich wirklich stärkt.
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Vihāra (Lebensstil): Deine tägliche Routine, Bewegung und Erholung.
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Manas & Prāna (Geist & Energie): Mentale Balance, Emotionen und deine innere Verbindung.
Ayurveda wird so zu einem praktischen Leitfaden für dein Leben heute – individuell, alltagstauglich und tief wirksam.
Die Doshas und dein Naturell
Im Ayurveda bilden die fünf Elemente, Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde, die Grundlage allen Lebens. Ihre Kombinationen zeigen sich in den Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Sie beschreiben, wie sich die Elemente z.B. in deinem Körper, deinem Geist und deiner Energie ausdrücken und bestimmen so dein ganz persönliches Gleichgewicht.
Die Doshas
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Vata steht für Bewegung, Leichtigkeit und Kreativität. Es bringt Schwung ins Leben, kann aber auch Unruhe oder Nervosität verstärken.
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Pitta steht für Energie, Klarheit und Tatkraft. Es schenkt Fokus und Umsetzungsstärke, neigt aber manchmal zu Hitze und Ungeduld.
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Kapha steht für Stabilität, Ruhe und Beständigkeit. Es gibt Erdung und Gelassenheit, kann aber auch zu Trägheit führen.
Jeder Mensch trägt alle drei Doshas in sich, jedoch in unterschiedlicher Ausprägung. Dieses individuelle Zusammenspiel ist deine persönliche Konstitution und erklärt, warum du auf Ernährung, Stress oder Jahreszeiten anders reagierst als andere.
👉 Wenn du mehr über deine eigene Konstitution erfahren und herausfinden möchtest, wie du Körper, Geist und Seele in Balance bringst, dann ist meine Ayurveda Konstitutionsanalyse genau das Richtige für dich.
Ayurveda ist kein starres System, es ist ein Zusammenspiel auf vielen Ebenen.
Körper, Geist und Energie.
Ayurveda schenkt dir Klarheit, Leichtigkeit und neue Kraft.
Individuell, ganzheitlich und in Verbindung mit deinem Alltag.
Ayurveda für deine Gesundheit
und dein Gleichgewicht.
holistic you
Mein Ansatz verbindet die Weisheit des Ayurveda mit moderner Ernährungswissenschaft und einem ganzheitlichen Blick auf dich. Dabei geht es nicht um starre Regeln, sondern darum, Wege zu finden, die zu deinem Alltag, deiner Persönlichkeit und deinen Bedürfnissen passen.
In meiner ganzheitlichen Ernährungs- und Gesundheitsberatung schauen wir nicht nur auf deine Ernährung, sondern auch auf deinen Lebensstil, deine Routinen und deine Energie. Ich begleite dich dabei, gesunde Strukturen aufzubauen, die dich im Alltag wirklich tragen, körperlich, mental und emotional. So entsteht ein Konzept, das dich stärkt und zu deinem Leben passt.
Du bist neugierig, wie Ayurveda für dich persönlich aussehen kann, ich lade dich herzlich zu einem kostenfreien Kennenlerngespräch ein. Wir besprechen in Ruhe deine Situation, deine Ziele und mögliche erste Schritte, so bekommst du sanft Orientierung und konkrete Impulse für deinen Weg.
FAQ
Häufig gestellte Fragen